音楽を聞いたら集中力が下がるって本当なの？
教科ごとに違うのかな…。
このようなことを考えていませんか？
音楽を聞きながら勉強するのがいいのか迷っている方向けに、音楽を聴きながら勉強するメリット、デメリット、おすすめの教科や好ましくない教科などを実体験を含めてまとめましたので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
・音楽を聞いて勉強するメリットは気分が上がったりリラックス効果がある
・歌詞付きの音楽やリズムが複雑な音楽は避けるのがおすすめ
・特に暗記科目や読解科目は、音楽を聴きながら勉強するのに向いてない
独学で東北大学医学部に現役合格。指導経験の中で、“塾外の時間”の使い方こそが成績向上の鍵だと気づき、168時間に着目したオンライン学習管理塾「168塾」、東北大専門塾「Elevate」を創設。全国の受験生を支援している。
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現在は東北大学大学院加齢医学研究所にて、脳科学と教育を融合させた研究を行うと同時に、東北大学病院 認知症外来で診療に携わる現役医師でもある。学術と現場の両視点から、「自走力を育む学習法」の確立を目指し、受験にとどまらない“生きるための学び”を提唱。
東北大学教育学部在学中、自身の浪人体験から、モチベーション支援や学習戦略の大切さに気付き、オンライン学習管理塾「168塾」と東北大専門塾「Elevate」を共同創設し、IT技術を活用した学習管理で全国の受験生を支援している。
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現在は教育メディア「#スタシェア」の運営を行いながら、プロダクト開発と現場支援を両輪に、学びの選択肢と質の向上に取り組む。
音楽を聴きながら勉強するメリット
音楽を聴きながら勉強するメリットははこのようなものがあります。
音楽を聴くことで環境音を遮断できたり、お気に入りの音楽を聴くことで気分が上がり、集中力が上がることが考えられます。
勉強中のストレスを軽減する曲「Weightless」
ストレスを軽減するとして有名なのが「Weightless」という曲。
イギリスのバンド「Marconi Union」が、サウンドセラピーの専門家と協力して作った曲で、聴いた人の不安が大きく下がったという調査結果が報道されたことで有名になりました。
実際の動画はこちらです。Spotifyからも聞くことができますよ！
ライターのコメント疲れを感じていた時に聞いてみましたが、リラックスできたような気がします…！気のせいではないはず！
音楽を上手に使いながら、毎日の勉強のリズムを作っていけるといいですね。勉強の進め方まで見てほしい人は、168塾のサポート内容も見てみてください。
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音楽を聴きながら勉強するデメリット
もちろん音楽を聴きながら勉強するデメリットもあります。
音楽を聴くことで気が散ってしまい、集中力を低下させる原因になることがあります。
特に歌詞がある音楽やリズムが複雑な曲は、無意識のうちに歌詞を追ってしまったりする可能性があります。
日本語の歌詞や、ラップなどの音楽は避けて、クラシック音楽や作業用BGMなどをおすすめします。
また、音楽を聞いている状態に慣れてしまうことで、試験本番に音楽を聞いていない状態に違和感を感じてしまい、本来の実力が発揮できなくなる可能性もあります。
音楽を聞いて勉強する前にまずは自分がどちらの方が効率よく勉強できるのかを把握しておきましょう！
どちらが向いているかは人それぞれ！
音楽を聴きながら勉強していい教科・向いていない教科
音楽を聞きながら勉強したいんだけど、勉強していい教科と悪い教科ってあるのかな…。
こんなことを感じたことはありませんか。
結論、音楽を聴きながら勉強するのに向いている教科と、向いていない教科があります。
計算問題は向いていて、暗記科目や読解科目は向いていない
数学や理科など問題集を機械的に解いているときは、音楽を聞いていても気が散ることは少ないかも知れません。
一方で国語や、社会、英語などの読解科目・暗記科目は気が散って暗記すべきものが頭に入らなかったり、読解が進まなかったりする恐れがあります。
ライターのコメント一度見た問題を復習で解いている時や解法を暗記する時は、作業感が強かったので音楽を聴きながら勉強していました！
音楽を聴きながら勉強したい場合は、歌詞なしの音楽を選ぼう！
日本語の歌詞がついた曲で、勉強をすると集中力が低いな…
こんなことを感じたことはありませんか・・・？
音楽を聴くことが一概に悪いとは言えません。歌詞がない作業用BGMやクラッシック音楽などであれば、集中力アップやリラックス効果が期待できます。
効果的に音楽を取り入れることで、勉強の質を高めることができます！ぜひ今回ご紹介した「Weightless」もぜひ聞いてみてくださいね。
集中力を高める方法としてポモドーロ勉強もおすすめです。ぜひこちらも合わせてご覧くださいね。
